감기1 겨울철 건강 관리 9가지 팁! 겨울이 되면 기온이 급격히 낮아지고 공기가 건조해져 몸의 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이로 인해 감기나 독감 같은 질병에 노출될 가능성이 높아지게 됩니다. 또한, 피부도 건조해지고 실내외 온도 차로 인해 건강을 잃기 쉬운 계절이기도 합니다. 겨울철 건강을 잘 관리하는 방법에 대해 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 1. 체온 유지하기추운 겨울날에는 체온이 떨어지지 않도록 신경 써야 합니다. 체온이 떨어지면 면역력이 낮아지고 감기에 걸릴 확률도 높아지기 때문입니다.1) 겹겹이 입기한꺼번에 두꺼운 옷을 입기보다는 얇은 옷을 여러 겹으로 입는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 온도 변화에 맞춰 입었다 벗었다 하며 체온을 조절할 수 있습니다.2) 머리와 손, 발 보호하기 체온이 가장 많이 빠져나가는 부위가 머리, 손, .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음
