긍정적인 사고방식1 심리적 웰빙을 위한 자기 관리하여 정신적 건강을 지키는 법 현대 사회에서 정신적 웰빙을 지키는 것이 중요한 이유는 누구나 한 번쯤 스트레스와 불안에 시달린 경험이 있기 때문입니다. 일이나 공부, 대인 관계에서의 부담감, 예상치 못한 상황 등은 우리에게 정신적인 스트레스를 안겨줍니다. 그렇다면 어떻게 심리적 웰빙을 잘 관리하고, 나 자신을 건강하게 유지할 수 있을까요? 심리적 웰빙을 위한 자기 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 마음 챙김(Mindfulness): 현재에 집중하기 명상으로 건강관리하기명상은 몸과 마음을 건강하게 만들어주는 강력한 도구입니다.명상으로 건강관리하기현대 사회에서는 일상적인 스트레스와 걱정, 긴장감이 많기 때문에, 이런 문제를 해결하기 위해 명상을 점d-on2024-3.tistory.com마음 챙김은 '지금 이 순간'에 집중하고, 지나친.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
