마음 건강, 눈에 보이지 않아 더 소중한 이야기
우리는 건강이라고 하면 주로 몸의 건강을 떠올립니다. 혈압, 혈당, 체중, 운동… 이런 것들은 매일 체크하거나 기록하면서 관리하죠. 그런데 정작 우리 삶에 큰 영향을 미치는 또 하나의 건강이 있습니다. 바로, 마음 건강이에요. 마음 건강이란 무엇일까요?마음 건강은 쉽게 말하면 감정과 생각이 안정되고, 스트레스에 잘 대처할 수 있는 상태를 말합니다. 불안하거나, 이유 없이 자주 울컥하고, 하루 종일 무기력한 기분이 든다면 몸이 아니라 마음이 아픈 상태일 수 있어요. 마음 건강은 눈에 보이지 않기 때문에 많은 사람들이 놓치거나, 참고 넘기곤 해요. 하지만 마음의 병은 몸의 병보다 더 조용히, 더 깊게 영향을 미칩니다. 식욕이 떨어지거나, 잠이 잘 오지 않거나, 소화가 안 되는 것도 실은 마음이 보내는 신호..
2025. 5. 20.
