클린식단 그게 뭐죠? 클린식단에 도움 되는 어플 추천!
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 급증하면서 클린식단이 큰 인기를 끌고 있습니다. 하지만 클린식단이란 정확히 무엇일까요? 클린식단은 가공식품, 인공 첨가물, 설탕 등을 최소화하고 자연에서 온 신선한 식재료를 중심으로 식단을 구성하는 방식입니다. 클린식단의 기본 개념부터 시작해, 실생활에서 어떻게 적용할 수 있는지까지 알아보겠습니다.1. 클린식단의 정의와 기본 원칙클린식단의 핵심은 자연 그대로의 음식을 섭취하는 것입니다. 가공식품을 피하고, 신선한 채소, 과일, 통곡물, 건강한 단백질, 건강한 지방 등을 포함하는 식단을 말합니다. 가공식품에는 흔히 사용되는 인공 첨가물, 과도한 소금, 설탕, 트랜스 지방 등이 포함되어 있기 때문에 클린식단에서는 이를 배제하고 자연적인 원재료를 사용합니다. 클린식단을 따를 때..
2025. 3. 14.
