눈 떨림 원인 지속 마그네슘

눈꺼풀이 '파르르' 떨리는 증상은 많은 사람들이 경험하는 흔한 현상입니다. 많은 이들은 이 증상이 마그네슘 부족 때문이라고 생각하지만, 실제로 눈 떨림의 원인은 매우 다양합니다. 

눈떨림

눈 떨림 체크

눈

 

눈이 떨릴 때, 확인해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.

첫째, 한쪽 눈이 떨리는지, 양쪽 눈이 모두 떨리는지를 확인해야 합니다.

 

둘째, 아래 눈꺼풀이 떨리는지, 윗눈꺼풀이 떨리는지 살펴봐야 합니다. 마지막으로, 얼굴과 입이 같이 떨리는지도 체크해야 합니다.

주요 원인

눈 떨림을 체크해 봄으로써 원인을 구분할 수 있습니다.

1. 안검연축(눈꺼풀연축)

눈꺼풀이 무의식적으로 경련을 일으키는 증상입니다. 대개 양쪽 눈에 모두 나타나며, 시간이 지나면 자주 발생하게 됩니다.

2. 안면근육 잔떨림

가장 흔한 형태로, 아래 눈꺼풀이 주기적으로 '파르르' 떨리는 현상입니다. 보통 몇 달 간격으로 나타나며, 신경계의 일시적인 이상 흥분으로 인해 발생합니다.

3. 반쪽얼굴연축

얼굴의 한쪽에서 눈과 입이 함께 떨리는 증상입니다. 이는 뇌에서 얼굴을 움직이는 신경에 문제가 생겨 발생하며, 치료가 가능합니다.

4. 안면연합운동

이전에 안면마비를 경험한 환자에게서 발생하는 현상입니다. 이는 대개 안면 신경의 손상으로 인해 나타납니다.

5. 안면 근이긴장과 틱장애

드물게 발생하는 증상으로, 얼굴과 입의 근육이 계속 긴장하거나 떨리는 경우입니다.

시력 검사

중풍과의 관계

눈 떨림을 경험하는 사람들이 중풍을 걱정하는 경우가 많습니다. 그러나 눈 떨림은 중풍과 관련이 없다고 설명했습니다.

중풍의 전조 증상으로는 입 주위의 저림, 발음의 둔화, 어지러움 등이 있습니다.

 

따라서 눈 떨림이 계속되더라도 중풍을 의심할 필요는 없습니다. 단, 어지럼증과 함께 증상이 나타나면 병원을 찾아야 합니다.

자가 치료 방법

눈 떨림이 나타나면 많은 사람들이 마사지를 시도하는데, 이는 일시적인 효과가 있을 수 있습니다.

얼굴과 눈을 마사지하면 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 만약 눈 떨림이 자주 반복되거나 장기간 지속된다면, 스스로 해결하기보다 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

또한, 마그네슘을 포함한 신경전달물질 영양제를 섭취하는 것도 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘은 신경의 안정에 중요한 역할을 하며, 부족할 경우 신경계의 문제가 발생할 수 있습니다.

치료 방법

눈 떨림의 원인에 따라 다양한 치료 방법이 존재합니다.

 

일반적으로, 안면근육의 잔떨림은 대개 약물 치료로 조절할 수 있습니다. 반면, 안검연축과 반쪽얼굴연축은 만성적일 수 있으며, 보톡스 치료가 효과적입니다.

보톡스는 눈 떨림을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 효과는 약 3개월 정도 지속됩니다. 지속적인 증상이 있다면 반복적으로 주사를 맞아야 할 수도 있습니다.

 

또한, 반쪽얼굴연축의 경우 미세 혈관 감압수술이 치료 방법으로 고려됩니다. 이 수술은 뇌 안의 안면신경과 혈관 사이의 문제를 해결하여 높은 완치율을 자랑합니다. 그러나 합병증 위험도 있으므로, 수술 여부는 신중하게 결정해야 합니다.

눈물

마무리하며

눈 떨림이 자주 발생한다면 몇 가지 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 스트레스를 관리하고 규칙적인 생활을 유지하는 것이 필요합니다.

스트레스는 눈 떨림을 유발할 수 있는 중요한 요인이기 때문에, relaxation 기법이나 운동을 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다.

 

또한, 마그네슘이 포함된 신경영양제를 복용하고 얼굴 근육 이완 운동을 꾸준히 해주는 것이 눈 떨림 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

정서적인 안정감을 유지하는 것도 중요합니다.

 

눈 떨림은 일반적인 증상이지만, 반복적으로 나타나거나 심해진다면 반드시 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다. 이를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.