바른 자세1 건강을 위해 바른 자세를 유지해야 하는 이유 건강을 위해서 바른 자세를 유지하는 것은 정말 중요한 일입니다.건강을 위한 바른 자세잘못된 자세는 장기적으로 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 평소에 바르게 앉고 서는 습관을 기르는 것이 필요합니다. 바른 자세가 왜 중요한지 자세히 알아볼까요? 1. 척추 건강을 지켜줍니다.우리 몸에서 척추는 머리부터 골반까지 몸을 지탱하는 기둥 역할을 합니다. 잘못된 자세로 오래 앉아 있거나 서 있게 되면 척추에 무리가 갑니다. 몸을 구부정하게 앉아 있거나 서 있으면 척추가 자연스러운 S자 곡선을 유지할 수 없습니다. 그러면 허리나 목에 통증이 생길 수 있어, 허리 디스크나 목 디스크 같은 질환이 발생할 위험이 있습니다. 2. 근육과 관절에 부담을 줄여줍니다.바른 자세는 몸의 근육과 관절에 고르게 힘을 분산.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음
