얼굴 붓기 빨리 빼는 방법 5가지

얼굴이 붓는 건 누구나 한 번쯤 겪어본 일입니다. 특히 술을 마신 다음 날 아침이나 짠 음식을 먹은 후, 더운 여름날, 또는 비행기를 타고나서 얼굴이 부을 수 있습니다.

얼굴붓기빼기

 

이렇게 얼굴이 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다.

 

몸이 탈수 상태가 되면 체액이 잘 배출되지 않아 얼굴이 붓는 경우가 많고, 림프 순환이 잘 안 되거나, 수면 부족, 소화 불량, 심지어 알레르기 같은 것들도 원인이 될 수 있습니다.

 

하지만 이런 얼굴 부기를 쉽게 없앨 수 있는 몇 가지 방법이 있으니, 지금부터 하나씩 알아보겠습니다.

1. 얼굴 마사지

가장 간단하고 효과적인 방법은 얼굴 마사지예요. 얼굴을 부드럽게 쓸어주면서 마사지를 하면 림프 순환이 좋아져서 부기가 빠지기 쉽습니다.

 

특히 림프샘이 있는 부분, 즉 얼굴 앞부분과 귀 뒤, 턱선, 목, 쇄골을 따라 마사지하면 효과가 더 좋습니다.

 

마사지를 받을 수 있는 시간이 없더라도, 스스로 집에서 간단하게 할 수 있습니다.

 

오일을 이용해 마사지하면 피부도 더 부드러워지고 탄력이 생긴답니다. 마사지할 때 좋은 오일을 사용하면, 피부에 영양도 줄 수 있어 더 좋은 효과를 볼 수 있게 됩니다.

얼굴마사지

2. 수면 자세

얼굴이 붓는 또 다른 이유는 밤에 잘 때 체액이 얼굴로 모이기 때문입니다.

 

특히 엎드려서 자면 얼굴에 체액이 쌓이면서 아침에 얼굴이 더 부을 수 있습니다.

 

그래서 가능한 똑바로 누워서 자는 것이 좋고, 베개를 높여서 머리를 살짝 들어 올린 상태에서 자면 체액이 잘 빠져나가 얼굴이 덜 붓습니다.

 

또한 방 온도도 중요한데, 방이 너무 덥지 않게, 약 18도 정도로 유지하면 얼굴이 덜 붓고, 숙면에도 도움이 됩니다.

3. 괄사 마사지

괄사라는 도구를 들어본 적 있습니까? 요즘 많은 사람들이 이 도구로 얼굴 마사지를 하고 있습니다.

 

괄사는 얼굴의 경혈과 림프샘을 자극해서 혈액 순환을 도와주고, 얼굴에 있는 체액을 배출해 주는 효과가 있습니다.

 

간단히 얼굴을 괄사로 문질러주면 얼굴 근육의 긴장도 풀리고, 부기도 줄어들게 됩니다.

 

이렇게 규칙적으로 괄사 마사지를 하면 부기를 빨리 없애는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 특히 요즘은 유명 인사들도 괄사 마사지를 즐겨하고 있어서, 집에서 쉽게 해 볼 수 있는 방법 중 하나입니다.

4. 얼음물 세수

얼음 세수는 얼굴 부기를 빠르게 없애는 좋은 방법입니다.

 

차가운 물에 얼굴을 담그거나, 얼음을 이용해서 얼굴을 시원하게 해 주면 얼굴에 있는 부기가 금방 가라앉게 됩니다.

 

아침에 퉁퉁 부운 얼굴을 빠르게 빼고 싶을 때 하면 좋은 방법입니다.

 

이 방법은 특히 케이트 모스 같은 유명인도 사용하는 방법으로 유명합니다.

 

냉장고에서 얼음을 꺼내서 차가운 물에 넣고, 그 물로 세수를 하거나 얼굴을 담그면 부기가 빠르게 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.

 

더 좋은 방법은 차가운 물에 페퍼민트, 카모마일, 녹차를 우린 물로 얼음을 만들어 사용하는 겁니다.

 

차가운 온도는 피부의 혈액 순환을 개선하고, 얼굴에 있는 독소도 배출해 주기 때문에 얼굴 부기를 빠르게 줄여줍니다.

5. 수분 보충

충분한 수분을 섭취하는 것도 얼굴 부기를 예방하는 좋은 방법입니다.

 

물을 충분히 마시는 것은 언제나 중요하지만, 특히 더운 여름날이나 건조한 날씨에는 몸이 쉽게 탈수 상태가 되기 때문에 물을 더 많이 마셔야 합니다.

 

또, 물에 소금을 약간 넣어 마시면 체내에 수분이 더 잘 흡수돼서 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

수소수 같은 물은 몸에 수분을 채워주고, 활성산소를 없애는 데도 효과적입니다.

물

마무리하며

이렇게 얼굴 부기를 줄이는 5가지 방법을 알아봤습니다.

 

얼굴이 자주 붓는다면, 이 방법들을 일상에서 실천해 보는 것이 중요합니다.

 

부기가 생기기 전에 예방하는 것도 중요하고, 부기가 생겼을 때 빨리 해결하는 방법을 아는 것도 중요합니다.

 

이 방법들은 모두 집에서 쉽게 할 수 있는 것들이니, 한 번 시도해 보면 좋을 것 같습니다.

 

얼굴 부기가 줄어들면 하루가 훨씬 가벼워지고 상쾌하게 시작할 수 있을 겁니다.