감기 증상과 병원 방문 감기에 걸리면 어떻게 해야 할까요.

감기에 걸리면 여러 증상으로 몸이 피로하기 때문에 감기에 걸리지 않도록 주의하면 좋겠지만 감기에 걸렸다면 감기 증상과 어떻게 하면 좋은지 알아보겠습니다.

감기증상

감기 증상

감기에 걸리면 여러 증상으로 힘들 수 있는데 어떤 증상이 있는지 살펴보겠습니다.

콧물 코막힘

가장 불편한 증상 중 하나로 코가 막히면 숨을 쉬기가 불편하고, 콧물이 나면 생활하는데 크게 불편함이 있습니다.

목통증(인후통)

목이 따끔거리거나 아프며, 삼키는 것이 어려워집니다. 목이 부어 말하기가 힘들어질 수 있고, 식사할 때 어려움이 있을 수 있습니다.

재채기

계속해서 기침이 나오면 주변 시선도 신경 쓰이고, 기침이 잦으면 가슴 통증도 유발할 수 있기 때문에 힘듭니다.

미열

독감보다는 경미한 수준으로 열이 날 수 있습니다.

무기력감

열이 나면 몸이 바이러스와 싸우기 때문에 피로하고 무기력해짐을 느낄 수 있습니다.

근육통이나 두통

몸살이 와서 근육의 통증을 일으킬 수 있고 머리가 아플 수 있습니다.

눈물과 눈 자극

일부의 사람들은 눈물이 나거나 눈에 불편함을 느낄 수 있습니다.

감기 증상 기간

대체로 7일 ~ 10일 정도 기간 동안 지속됩니다. 초기에는 목 통증과 콧물이 주된 증상이지만 심해지면 코가 막히며 증상이 심해질 수 있습니다.

 

대부분 감기는 저절로 낫지만, 만약 악화된다면 병원을 방문하여 적극적으로 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

병원은 언제 방문하면 좋을까요?

고열이 38.5도 이상으로 계속된다면 병원에 방문해야 합니다. 또 몸의 통증이 10일 이후에도 계속해서 발생한다면 병원에 가보는 게 좋습니다. 

 

호흡이 불편해지거나 숨이 가쁜 경우, 통증이 있거나 귀 통증이 있는 경우라면 바로 병원에 가서 진료를 받아 봅니다.

감기에 걸렸다면 어떻게 하면 좋을까요?

1. 충분한 휴식을 취합니다.

감기에 걸리면 몸은 바이러스와 싸우느라 에너지를 많이 소비합니다. 충분한 수면과 휴식을 취하면 몸이 바이러스와 싸우는데 더 집중할 수 있게 됩니다.

2. 충분한 수분 섭취를 합니다.

수분을 섭취하면 빠른 회복을 돕는데 몸에 열이 나면 땀이나 콧물 등으로 수분이 쉽게 소실되기 때문에 탈수가 될 수 있어 수분을 섭취하여 탈수를 예방합니다.

 

물이 체온 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 수분을 섭취하여 체온을 내려주는 것이 좋습니다. 

 

감기에 걸리면 목이 건조하고 아플 수 있는데 따뜻한 물이나 차를 마셔주면 인후통을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

또한 따뜻한 차는 휴식을 취할 때 마음을 편안하게 하여 감기를 치료하는데 효과적입니다.

3. 감기약을 복용합니다.

해열제나 기타 감기약을 복용해 주면 감기를 더 빠르게 낫게 합니다. 의사와 약사에게 증상에 대해 말하고 약을 처방받아 복용하면 좋습니다.

4. 따뜻한 실내 환경을 유지합니다.

실내 온도를 적절하게 유지해 주는 것이 회복에 도움이 됩니다. 실내 온도는 20~22℃를 유지해 주는 것이 좋습니다.

 

습도 조절도 온도 조절만큼 중요한데 습도가 너무 낮으면 공기가 건조해져 코와 목이 건조해지면서 증상이 악화될 수 있습니다.

 

가습기를 사용하거나 방에 따뜻한 물을 받아 두면 좋습니다.

5. 영양가 있는 음식을 섭취합니다.

비타민C가 풍부한 과일을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

6. 코세척을 해줍니다.

생리식염수로 코세척을 해줍니다. 생리식염수는 소금 1 티스푼(5g)과 물 1컵(약 240 mml)으로 집에서 간단히 만들 수 있습니다.

 

깨끗한 물을 사용해 생리식염수를 만들어 코를 세척해 주는 것이 코감기에 도움이 됩니다.

 

마무리하며

감기에 걸리면 적극적으로 건강을 회복하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 감기를 빠르게 낫게 하기 위해 충분한 휴식을 취하고 몸을 따뜻하게 해 주고 수분 섭취에 신경 써서 빠르게 회복해야 합니다.

 

감기 증상이 심해지면 참지 말고 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 몸이 아프게 되면 긍정적인 생각이 힘들고 무기력해지기 때문에 빨리 털고 일어나야 합니다.

 

점점 날이 추워지고 일교차가 심해지기 때문에 항상 감기에 걸리지 않도록 건강에 신경 써서 생활하는 것이 좋겠습니다.